第４のステップは 「自分に合った情報を集める」ことです。 今の世の中、非常に沢山のダイエット方法に溢れています。 お金がある方はパーソナルトレーナーをつけたり、ライザップに通ったりすればいいと思います。 しかしググったりSNSで調べればいくらでも…