実践編の最後は -筋トレ- 限界きてあと３回意味ある です。 この言葉はラッパーのShingo★西成さんのリリックの一部なのですが、 今年の夏に偶然Shingoさんとお話する機会があり、筋トレの話題になった時、 「やっぱり懸垂がヤバいですよ。限界きてあと３回意…