ダイエットする蔵校長監修  *ダイエット特別学級*

60日前の私のような自分に甘くてなかなか痩せられないブタ野郎ども必読!

ダイエット法

痩せるためのステップ9

痩せるためのステップ9は 草むしりしろ です。 私は 草むしりダイエット 推奨者です。 草むしりをすることで劇的に体重(数値)が減る事はありません。 しかし草むしりをする事でさまざまなメリットを得ることが出来ます。 メリットとしては、 ・天気の良い日…

痩せるためのステップ8

実践編2つ目、第8のステップは 「空腹睡眠する」 です。 空腹睡眠とは読んで字の如く、お腹が空いた状態で寝る事なのですが、私の場合体重(数値)を減らす上で一番効果があったような気がします。 体重計を購入して自分の体重を計りまくっていると一つの…

痩せるためのステップ7

ここからいよいよ実践編です。 第7のステップは「デブは走れ」になります。 もしかして糖質制限とかナイシトールとかSIXPADとかだけで痩せられると思ってるんですか? 情報通なおデブちゃんもとりあえず走って下さい。毎日です。 膝に爆弾を抱えている方は…

痩せるためのステップ6

第6のステップはこれ、 「体重計とプロテインを買う」 です。 体重計とプロテインはダイエットの必須アイテムno1,2と言っていいですが、 それよりも前回と同じく、引っ込みつかない環境を自ら作る、という意味で自腹切って初期投資しましょう。 体重計はBMI…

痩せるためのステップ5

第5のステップは 「まわりに痩せる宣言する」 です。 家族や友人にキング・オブ・ドヤ顔で痩せるアピールしまくって下さい。 つまり後に引けなくなる環境を作る事が重要です。 ダイエットに失敗したら「やっぱあいつダメじゃん」のレッテルをまた貼られます…

痩せるためのステップ4

第4のステップは 「自分に合った情報を集める」ことです。 今の世の中、非常に沢山のダイエット方法に溢れています。 お金がある方はパーソナルトレーナーをつけたり、ライザップに通ったりすればいいと思います。 しかしググったりSNSで調べればいくらでも…

痩せることのメリット1

今回はちょっと閑話休題でダイエットすることのメリットについて話ししたいと思います。 ダイエットに成功するといくつもの素晴らしいメリットが待っているのです。 まず単純に体重が減るだけでなく、「健康」という何にも代えがたい身体 / 生活を手にする事…

痩せるためのステップ3

はい。第3のステップはこれです。 「強烈なキッカケが訪れるまでデブ生活をエンジョイする」事です。 おいおい、ここまで読ませといてそれかよ、と思うかもしれませんが、いきなりダイエットを始めてそれを少なくとも1ヶ月間とか続けるのはマジで無理です…

痩せるためのステップ2

第二のステップはこれです。 「痩せたいと強くおもう」ことです。 ”強く”というのがポイントです。 ダイエットを始める以前、もちろん私も自分自身をブタ野郎だと自覚していました。鏡に映る自分の姿や写真などを見て「あ~デブだな~。痩せたいな~。」と常…

痩せるためのステップ1

初めまして。こんにちは。ダイエット特別学級へようこそ。 こちらで校長を努めさせていただいております、ダイエットする蔵です。 私は今年2019年7月から人生初のダイエットに取り組みました。当時の体重は86kgでした。そして約2ヶ月で86→74kgと…