実践編の最後は -筋トレ- 限界きてあと３回意味ある です。 この言葉はラッパーのShingo★西成さんのリリックの一部なのですが、 今年の夏に偶然Shingoさんとお話する機会があり、筋トレの話題になった時、 「やっぱり懸垂がヤバいですよ。限界きてあと３回意…

痩せるためのステップ９は 草むしりしろ です。 私は 草むしりダイエット 推奨者です。 草むしりをすることで劇的に体重(数値)が減る事はありません。 しかし草むしりをする事でさまざまなメリットを得ることが出来ます。 メリットとしては、 ・天気の良い日…